¿Cómo cuidar tus manos durante la quimio?

El tratamiento de quimioterapia puede tener diversos efectos secundarios en el cuerpo, y uno de los aspectos menos comentados pero igualmente importantes es el cuidado de las manos y las uñas. Los pacientes que están sometidos a quimioterapia a menudo experimentan cambios notables en sus manos y uñas.

En este artículo, exploraremos consejos y estrategias para el cuidado de manos durante la quimioterapia, destacando la importancia de mantener una rutina de cuidado específica para mejorar la comodidad y el bienestar de esta área.

Efectos Secundarios en las Manos y Uñas

Los efectos secundarios más notables en las manos y uñas suelen manifestarse entre la tercera y cuarta sesión de quimioterapia. Es fundamental recordar que estos efectos pueden variar de persona a persona, y no todos los experimentarán de la misma manera. Sin embargo, es esencial estar preparado y saber cómo abordar estos efectos para mantener el confort.

Rutina de Cuidado

1. Limpieza

Mantener las manos limpias y aseadas es crucial. Lava tus manos siempre que manipules productos o cualquier cosa que pueda ensuciar tus uñas y manos. Se recomienda utilizar jabones neutros, preferiblemente sin detergente, con componentes tratantes. Asegúrate de secar tus manos cuidadosamente, prestando atención a los pliegues y las arrugas, utilizando toallas suaves.

2. Hidratación

La hidratación adecuada es esencial para prevenir la sequedad y el malestar. Además de tu crema corporal diaria, se recomienda utilizar una crema de manos específica para hidratar esta zona. Aplica la crema de manos después de cada lavado para mantener la piel suave y protegida.

3. Protección Solar

Durante la quimioterapia, las manos pueden volverse más sensibles al sol y propensas a manchas. Por lo tanto, es importante protegerlas del sol utilizando protector solar o llevando guantes cuando salgas al aire libre, especialmente en climas fríos.

Ejercicios para la Comodidad de las Manos

La quimioterapia puede causar neuropatía, una sensación de hormigueo, ardor o pérdida de sensibilidad en las manos. Realizar ejercicios simples puede ayudar a aliviar estos síntomas:

  • Elevación de Brazos: Inhala y eleva los brazos, exhala y baja. Asegúrate de mover los dedos durante el ejercicio.
  • Apertura y Cierre de Manos: Haz movimientos de apertura y cierre de las manos a la altura de los hombros.
  • Movimientos de Rotación: Realiza movimientos de rotación con las manos hacia ambos lados.
  • Elevación de Hombros: Inhala y eleva los hombros, exhala y baja. Puedes ayudarte con los antebrazos si es más cómodo.

Estos ejercicios ayudan a estimular la circulación y reducir la acumulación de toxicidad en las puntas de los dedos.

Auto Masaje

Realizar un masaje diario en las manos es beneficioso para mejorar la circulación y reducir la sensación de acolchamiento en los dedos. Puedes seguir estos pasos:

  1. Aplica crema en las manos y muñecas.
  2. Realiza movimientos ascendentes en el dorso de la mano.
  3. Masajea la palma de la mano con movimientos circulares.
  4. Masajea los dedos, prestando atención a las uñas y cutículas.
  5. Flexiona y estira los dedos durante el masaje.
  6. Repite en la otra mano.

Aplica un aceite hidratante junto a tu crema de manos y utilizar guantes de algodón después del masaje puede aumentar la hidratación y mejorar la circulación.

Cuidado Específico para Pacientes con Cirugía de Mama

Si has pasado por una mastectomía o cirugía de ganglios linfáticos en el brazo, es importante prestar una atención especial. Evita cortar las cutículas, quemaduras y análisis de sangre en ese brazo. Mantén la zona limpia y protegida.

Si necesitas más información o quieres tener los ejemplos de una manera más fácil puedes ver este vídeo que te hemos preparado en nuestro canal de YouTube.

Productos Recomendados

  • Gel de Baoba: Utiliza un gel a base de aceite de baoba para la limpieza diaria.
  • Jabones de Hifas de la Tierra: Estos jabones elaborados con hongos son ideales para regenerar, calmar y combatir el envejecimiento.
  • Crema de Manos: Utiliza una crema de manos específica para hidratar la piel de tus manos.
  • Aceite Regenerante: Agrega un aceite regenerante como el de rosa mosqueta, baobab o caléndula para un cuidado adicional. Úsalo antes de dormir con guantes de algodón.

Conclusiones

El cuidado de las manos durante la quimioterapia es esencial para mantener la comodidad y el bienestar. Sigue una rutina de limpieza, hidratación y protección solar. Realiza ejercicios para mantener la movilidad y considera un auto masaje diario para mejorar la circulación. Si has tenido cirugía de mama, ten en cuenta los cuidados adicionales.

Utiliza productos recomendados para mantener tus manos en óptimas condiciones. No dudes en buscar asesoramiento y productos específicos para el cuidado de manos en pacientes oncológicos. Recuerda que estos cuidados pueden marcar la diferencia en tu comodidad durante el tratamiento.

Si necesitas más información sobre el cuidado de tus manos o de cualquier otra necesidad que tengas para cuidarte durante tu tratamiento médico puedes coger una cita online o presencial de asesoramiento  

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